如果卧室布置不当，很可能会影响大家的健康。那么如何打造自己最好的卧室呢？下面就跟随深圳市装饰公司雍庭的小编来看看如何打造一个健康温馨的卧室，帮助你健康生活。
首先，把墙漆成蓝色。
根据调查，颜色对睡眠时间有很大的影响。在紫色、灰色、红色、金色和棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间少于7小时；在银色、绿色和黄色的卧室里，你可以睡7.5小时以上；蓝色以7小时52分钟的睡眠时长高居榜首，被称为最有利于睡眠的颜色。
第二，床不能太硬，被子要轻。
因枕头和床垫不当导致的脊柱疾病非常常见。选择软硬适中的床垫。硬床和太软的床都不好。枕头的高度要控制在枕头下去后在床面上有拳头那么高。被子太重会影响呼吸，尤其是冬天。最好选择轻薄保暖的羽绒被。
第三，对象成对放置。
卧室、台灯、挂画等物件最好成对出现，可以给卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。
乱七八糟容易得罪人。建议在家里准备一个自己喜欢的篮子或者盒子，把零零碎碎的东西存放在里面，盖好。床的位置也很重要。最好有一面靠墙。
第四，选择实木家具。
调查显示，卧室家具越少越好。家具摆放越多，有害物质释放越多。在门槛允许的情况下，最好买实木家具，因为不用胶水这个“污染大户”，所以更环保。
第五，配一个床大灯。
卧室光线过强会导致人体分泌的褪黑素减少，从而影响睡眠质量。所以卧室要配一个床头灯。睡前关闭吸顶灯后，使用低瓦数的床头灯，营造黑暗环境，帮助人进入睡眠模式。
卧室应使用黄色灯光的暖光源，尽量少在墙上安装镜子、玻璃等装饰物。
第六，定期清洗
卧室清洁时间表：每天起床后抖被子、铺床、擦床头柜；每周清洁灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板；确保每个季度清洁窗户和翻转床垫。
第七，少放大件电器。
许多人认为躺在床上看电视很愉快，但这并不健康。卧室最好少放或不放电器，尤其是电视机、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是有灰尘的，要经常清洗。
第八，注意通风，净化空气。
根据室外天气情况经常通风是减少室内空气污染最有效的方法。另外，选择空气净化器对卧室的健康也很重要。如果是刚装修过的，建议用能除甲醛的净化器。
为了去除异味，最好选择活性炭净化器。防治PM2.5，可以选择使用高效过滤器的空气净化装置，但是价格比较高。值得提醒的是，空气净化器最好放在房子中间，远离人体。
第九，挂双层窗帘。
建议您选择双层窗帘，营造安静黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，因为光线充足，可以选择昼夜帘。这款窗帘由两种不同材质的窗帘组成，一种透光性能好，另一种遮光性能好，可以根据你的需要更换。
第十，不要放一大盆绿植。
很多人认为在卧室放盆栽可以吸收空气中的污染物，但效果非常有限。绿色植物因为光合作用，白天吸收二氧化碳，但是到了晚上，就会和人抢氧气，释放二氧化碳等污染物。
卧室的盆栽最好不要放大。如果放在卧室里，晚上也要把它们搬出去，以免出现供氧不足、头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等较小的植物，不要超过两个o